Школа правильного питания включает:
Поддержим друг друга!
Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде на много легче!
Тренинг по правильному питанию и контролю веса
Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса. Каждому участнику в начале курса выдаётся рабочая папка с материалами для каждого занятия.
Основные темы занятий:
- Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
- Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
- Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
- Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
- Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
- Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
- Вредные и полезные жиры. Как сделать правильный выбор
- Питательная ценность и калорийность продуктов
- Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
- Как правильно покупать продукты
- Еда вне дома и контроль порций
- Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
- Физические упражнения, энергия и снижение веса
- Правильное питание для здорового сердца
- Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
- Почему нашему организму нужно больше кальция
- Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
С Вами персонально будет работать специалист, именно по этому получение реультата гарантировано!
